Almorzás solo comida en caja. Puede que aún no sientas el efecto de comer tantas pizzas congeladas y bolsas de papas fritas, pero es probable que estés poniendo en riesgo tu longevidad. Tené en cuenta que una mala alimentación aumenta tus probabilidades de sufrir obesidad, diabetes y algún tipo de cáncer, además de poner en riesgo la salud de tu corazón.
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Tomás alcohol en exceso. Si bien se comprobó que el consumo moderado de alcohol puede incluso contribuir con la longevidad, beber en exceso puede provocar el efecto contrario. Esto se debe a que aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades tales como la cirrosis, el cáncer de hígado, y en mujeres, el cáncer de mama.
Ahora ya sabés que para tener una vida más larga y saludable, debés empezar a cuidarte desde ahora, ¡no pierdas tiempo!
Via whiskeyriff.com
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