No tomes café al despertar. Si sos de las personas que cree que tomar café funciona para despertarse, estás equivocado. El cuerpo humano produce una gran cantidad de hormona del estrés llamada cortisol, que es la encargada de regular la energía entre las 8:00 y las 9:00 de la mañana. Por esa razón, el mejor horario para tomar café es a partir de las 9:30 horas, ya que si consumís cafeína antes de ese horario, tu cuerpo producirá menos cantidad de cortisol, lo que te causará más estrés.

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Planificá tu día. Para evitar problemas innecesarios a lo largo de la jornada, es muy importante que establezcas cuáles son las actividades que tienen mayor prioridad. No dejes las cosas imprescindibles “para después”; la organización hace que tu día avance con más rapidez y productividad.

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