1.Marca objetivos realistas. Es posible que puedas levantarte a las 5 a.m. de un día para el otro, pero sostener el hábito puede ser difícil si no estás acostumbrado.
Via telegraph.com
Si no tenés que hacerlo por obligación (estudios o trabajo), lo ideal es que busques un horario en que te resulte cómodo salir de la cama y a la vez de proporcione 8 horas de sueño reparador. Además, debés buscar un tiempo prudencial para cumplir con las actividades que tenés fuera de casa.
Via toplife.fr
Para continuar leyendo, registrate gratis.
Registrate GRATIS ingresando tus datos.*
¿Ya estás registrado? Hacé click aquí.
- Acceso completo a todas las publicaciones del día, sin restricciones.
- Información al instante, de todas las novedades, primicias y las historias más compartidas.
- Además, accedés a videos, fotos y artículos de todo lo publicado anteriormente en el portal.
(*) Gratis por 7 días.
